L’activité physique présente de nombreux avantages pour la santé et constitue une excellente méthode de prévention des maladies chroniques
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L’activité physique présente une foule d’avantages dont vous n’avez peut-être pas conscience :
- Il vous permet d’avoir un corps sain, ce qui vous aidera à vivre une vie plus heureuse.
- Elle réduit le risque de maladie cardiaque, quel que soit l’âge.
- Il protège contre diverses tumeurs malignes, en particulier le cancer du sein et de la prostate chez les femmes et les hommes, ainsi que le cancer du côlon chez les deux sexes.
- Une activité physique régulière réduit le risque de diabète et aide à gérer la glycémie.
- Il fait baisser la pression sanguine.
- Il peut vous aider à rester mince et à réduire votre risque d’obésité.
- Grâce à cette posture, il est plus difficile de se blesser au niveau du dos. Elle réduit le risque de souffrir de lombalgies.
- Il vous détend et vous aide à passer une meilleure nuit de sommeil.
- En outre, les avantages de l’huile de CBD comprennent l’amélioration du sommeil et la réduction de l’anxiété.
- Elle ralentit le processus de vieillissement et contribue à empêcher les personnes âgées de perdre leur indépendance.