Quels aliments privilégier pour une nutrition sportive optimale ?
Les macro-nutriments essentiels Lorsque vous faites du sport, il est essentiel de bien nourrir votre corps pour maximiser votre performance et favoriser votre récupération. Les macronutriments sont les nutriments dont votre corps a besoin en grandes quantités pour fonctionner correctement. Dans cet article, nous allons explorer les trois macronutriments essentiels : les glucides, les protéines […]
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