Selon les médecins, nous devrions dormir de 7 à 9 heures chaque nuit. Cependant, une grande partie de la population mondiale n’atteint pas cet objectif et a des problèmes de sommeil. Il est plus difficile aujourd’hui de s’endormir en raison du stress, du travail et de l’utilisation continuelle des écrans. Pourtant, il est essentiel d’avoir une bonne nuit de sommeil pour recharger ses batteries et vivre en paix.
Heureusement, le CBD (cannabidiol) est une alternative moins contraignante que la prise de somnifères. En effet, consommer du CBD avant de s’endormir est une méthode naturelle extrêmement qui marche pour favoriser le sommeil et en améliorer sa qualité.
Le CBD, comme indiqué précédemment, est un produit chimique non addictif et non toxique qui est utilisé depuis de nombreuses années pour aider les gens à s’endormir. Il surement la réponse qui transforme vos nuits et vous permet de profiter de rêves agréables, surtout si vous souffrez d’insomnie. En outre, il s’agit d’une molécule 100% naturelle qui ne crée pas de dépendance ni d’effets secondaires négatifs, contrairement aux médicaments pharmaceutiques.
Vous vous posez probablement cette question : « Comment puis-je dormir en prenant du CBD ? » Quels sont les avantages à long terme de l’utilisation du CBD, et comment doit-on le prendre ? Vous découvrirez toutes les réponses à vos questions sur l’utilisation du CBD avant de dormir dans ce billet.
Le CBD et le sommeil
S’endormir plus rapidement
Tout d’abord, le CBD possède des qualités calmantes et anti-inflammatoires qui favorisent l’endormissement. En effet, le CBD aide à diminuer le stress, à détendre les muscles et à soulager l’inconfort physique, ce qui vous permet de vous sentir mieux et de vous endormir plus rapidement.
Le CBD a des effets neuroprotecteurs en protégeant le système endocannabinoïde de l’organisme contre le stress. Le CBD inhibe également la dégradation des neurotransmetteurs associés à l’humeur, à la pensée et à la douleur. En conséquence, le CBD favorise la production de mélatonine, ce qui contribue à favoriser le sommeil en régulant les Biorythme.
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Le CBD favorise un sommeil récupérateur
Deuxièmement, la prise de CBD avant le coucher permet de dormir mieux et plus longtemps. En d’autres termes, le CBD contrôle les phases de sommeil paradoxal. Ces phases vous aident à obtenir une meilleure nuit de sommeil en réduisant l’agitation et les ronflements, ainsi qu’en favorisant les rêves.
En définitive, le CBD est un cannabinoïde naturel qui produit immédiatement un sommeil plus reposant et paisible. Et ce, sans aucun effet négatif, là où les médicaments traditionnels sont liés à des épisodes de somnolence involontaire, à des insomnies pas toujours réparatrices et, dans certains cas, à une dépendance.
Comment le CBD agit sur votre cerveau
Le système endocannabinoïde (SEC) est présent chez tous les êtres vivants, et il produit naturellement des molécules comparables à celles que l’on trouve dans les plantes de cannabis. Le CBD est un cannabinoïde qui agit directement sur votre système endocannabinoïde, notamment sur les récepteurs CB1 et CB2, et interagit donc avec eux.
Le CBD a une influence positive sur l’horloge interne du corps, autrement dit sur le système veille-sommeil. En d’autres termes, le CBD est tout aussi utile à l’organisme le jour que la nuit. Il n’a pas seulement un impact sédatif comme un somnifère, mais plutôt un effet régulateur.
Le CBD contribue également à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation musculaire, en réduisant la douleur physique et le stress mental, autant d’éléments qui contribuent à un meilleur sommeil. Il contribue également au traitement des problèmes d’anxiété qui sont souvent à l’origine des insomnies. Le CBD offre une longue liste d’avantages, notamment le fait qu’il n’induit pas d’effets secondaires non désirés tels que des réveils difficiles, ce qui est malheureusement le cas avec les traitements a base de médicaments. Le CBD vous permettra de passer de meilleures nuits :
- Il a été démontré que le CBD interagit avec votre système nerveux.
- Il affecte le rythme circadien normal du corps.
- vous relaxera
- apaisera votre esprit
- réduira l’anxiété.
Dosage et forme pout le CBD ?
Le CBD ne présente aucun danger de surdosage, a l’inverse d’autres médicaments. Selon des études sur l’utilisation du CBD avant de dormir, il semblerait que la prise d’une dose élevée pendant une courte période soit préférable à une faible dose pendant une longue période.
Cela ne signifie pas que la prise de CBD pendant une longue période peut être nocive pour votre santé, mais plutôt qu’elle est plus efficace pendant une courte période, comme plusieurs semaines ou quelques mois. Considérez-le comme un complément ou une vitaminothérapie plutôt que comme un médicament à consommer toute votre vie.
Le mode de livraison est, en définitive, une question personnelle à décider en fonction de vos propres préférences. Huile, fleur ou résine ? Quelle voie choisir : infusion ou vaporisation ? Il existe également différents parfums et pourcentages de cannabidiol. D’une part, la vaporisation vous permet d’absorber les cannabinoïdes plus rapidement car elle vous permet de le faire.
Les edibles et les huiles, quant à eux, libèrent les cannabinoïdes plus lentement, de sorte que les effets sont retardés mais durent plus longtemps.
Les effets secondaires du CBD ?
Le CBD, quant à lui, est un produit chimique naturel qui ne provoque aucun effet secondaire ni aucune dépendance. En outre, il n’y a aucun risque de surdosage. C’est pourquoi la plupart des personnes ayant des problèmes de sommeil utilisent le CBD plutôt que des somnifères. Cependant, beaucoup de ces médicaments qui créent une dépendance sont en vente libre dans les pharmacies.
Le CBD pour soigner les différents troubles liés au sommeil.
Le CBD n’est pas encore reconnu comme un médicament, mais plutôt comme un complément alimentaire. Par conséquent, il n’est pas destiné à être utilisé pour traiter des maladies. Cependant, le CBD peut aider et soulager les symptômes de plusieurs maladies, y compris les problèmes de sommeil. C’est pourquoi il est essentiel de demander l’avis d’un expert médical si vous souffrez d’une maladie quelconque pendant une période prolongée.