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A propos

Un programme pour être tout simplement en forme. Pour commencer une journée avec la patate, pour prévenir de blessures récurrents de la vie actuelle (mal de dos, les gestes et postures etc.).

Les causes du mal de dos sont multiples mais on peut retenir la sédentarité, le mauvais placement du bassin (mauvais geste, mal assis etc.) et un corps raide et non musclé.

Plusieurs phases progressives pour respecter une certaine logique. Cela ira de la compréhension du fonctionnement du dos, des assouplissements aux renforcements des muscles en jeu.

C’est un travail de longue haleine et régulier, c’est pourquoi nous vous proposons des séances de 30min tous les jours!!

Niveau

  • Ceux qui ont des soucis réguliers de dos
  • Les non-sportifs sont les bienvenus

Coachs

  • Régine
  • Wendy
  • Marie
  • Pauline
  • Nicolas Delpech

Contenus

  • Sensation de placement
  • Correction des mauvaises habitudes
  • Exercices réguliers d’étirement et de renforcement

Tarifs

  • team training
    59€/mois
  • en solo
    à partir de 50€
  • small group
    entre 20 et 35€

ATTENTION, il faut absolument une visite médicale et une autorisation de votre médecin pour évaluer les causes de votre mal de dos.